Leven naar je cyclus


Leven naar je cyclus

 
Over ongesteld zijn.

Ongesteld zijn is NIET fijn.
Het lijkt altijd op het verkeerde moment te komen.
Het is pijnlijk.
Het maakt je emotioneel.
Misschien vind je het zelfs vies.
 
Ik dacht er tot een aantal jaren geleden hetzelfde over.
Maar wat als ik je vertel dat menstrueren niet zo negatief hoeft te zijn?
En dat je cyclus heel bijzonder is?
 
Wat is de menstruatiecyclus?
 
Elke maand rijpt er een eicel, en verdikt de wand van de baarmoeder. 
Daarin kan een bevruchte eicel nestelen.
Als de eicel onbevrucht blijft, verdwijnt de verdikking en wordt het bloed en het slijmvlies afgevoerd langs de vagina.
Deze fasen vormen de menstruatiecyclus.

Een natuurlijke cyclus duurt gemiddeld 28 dagen, 
maar een cyclus van 25 dagen tot 35 dagen is ook perfect normaal. 
Vooral de eerste jaren van je menstruatie kan de cyclus onregelmatig zijn.
 
Weetje:

Als je hormonale anticonceptie gebruikt heb je geen eisprong en menstruatiecyclus. 
Je hebt dan een kunstmatige menstruatie of onttrekkingsbloeding. 
Ook de onderstaande fases ervaar je veel minder omdat de anticonceptie je hormoonlevels (progesteron en oestrogeen) bewust hoog houdt.
 
De 4 fases van de menstruatiecyclus
 
De natuurlijke menstruele cyclus bestaat uit 4 fasen en in elke fase voel je je anders.
Ik vind de vergelijking met de seizoenen een heel duidelijk beeld hiervan scheppen.

De fases:
Fase 1: De eicel rijpt (pre ovulatie fase) - lente
Fase 2: De eicel komt los (eisprong of ovulatie) - zomer
Fase 3: Het baarmoederslijmvlies wordt dikker (afdaling eicel) - herfst
Fase 4: Menstruatie (afvoer van de niet bevruchte eicel) – winter
 
Fase 1: De lente

Je energie bouwt zich op en je bent productief.
Dit is de fase om nieuwe projecten op te starten.
Wil je dingen anders in je leven? Pak het aan in deze fase.


Fase 2: De zomer

Het sociale en creatieve hoogtepunt in je cyclus.. het is zomer!
Je wilt naar buiten en bent super ondernemend.
Je hebt zin om veel mensen te zien.

Alles wat te maken heeft met contact en communicatie met anderen en jezelf in de wereld zetten, loopt als vanzelf in deze fase.
Je energie niveau is hoog en je hebt een veel uithoudingsvermogen.


Fase 3: De herfst

Die beruchte (PMS..) week voor je menstruatie.
Vergelijkbaar met de herfst kan het in deze periode in je cyclus behoorlijk ‘stormen’.

Voer enkel routineklussen uit en neem niet te veel hooi op je vork want je gaat richting je menstruatie en je energie level daalt.

Je bent kritisch, dus nu is de tijd om orde op zaken te stellen.
Schoonmaken, opruimen, projecten redigeren, puntjes op de i zetten, daar ligt nu je kracht.
Let op: alle emoties/frustaties die je eventueel hebt opgekropt in de vorige weken, komen er nu uit.


Fase 4: De winter

Hoewel je menstruatie wordt gezien als dag 1 van je cyclus,
wordt het de vierde en laatste fase genoemd.

Je energieniveau is laag en je hebt behoefte aan meer rust en thuis zijn. (Denk aan de winter: dekentje op de bank.. DAT is wat je nu wilt)
Bouw die rust dan ook in. Trek jezelf terug.

En luister naar je intuïtie.
Want in deze fase is je intuïtie op haar sterkst!
 
 
Goed om te weten:
 
Binnen het bovengenoemde cycluspatroon,  heeft iedere vrouw kleine variaties.
De ene heeft een topdag vlak voor haar ovulatie, de ander juist een minder goede dag.
Het is aan jou om te ontdekken hoe dit bij jou zit, zodat je er je voordeel mee kunt doen.
 
Neem de kracht in handen
 
Ik zie nu de kracht in van mijn cyclus. Ik omarm en leef haar.
Sinds ik dat doe is mijn hele leven positief verandert.
Ik ben productiever, ervaar minder stress en heb ook geen krampen en PMS meer..
Hoe ik naar mijn cyclus leef en hoe jij dat ook kunt doen vind je terug in mijn Kama jaarprogramma >
 
 
Hoe verloopt jouw cyclus? 
Deed je nieuwe inzichten op door mijn blog?
Laat het me hieronder weten 😊
 
Veel liefs,
Eliza Kama

 
Bronnen: 
natuurlijkvrouwzijn.nl en allesoverseks.be
Alle bronnen die ik verder gebruik voor mijn blog vind je steeds hier terug: www.kamaworld.be/boekentips
No Comments

Post A Comment